“换血食物”

吃一顿年轻一次

血液对于人类而言就如同水于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。

洋葱

血液的稀释剂

洋葱是唯一含有前列素A的素菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压，降低血液黏度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。

胡萝卜

血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚，槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。

大蒜

血液的清理工

工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

燕麦

血液的瘦身剂

燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维，皂甙，人体必需的8种氨基酸，镁，酚酸类物资等，这些物质可以降血糖，降胆固醇，减肥抗氧化，维持血液的健康。