恒瑞王大夫讲养心.养性.长寿之道

孟子的修身养气之道

孟子是继孔子后又一名儒。他活了84岁，可谓古代养生的典范。

终生善养“浩然之气”

孟子平时做事处处以“义”作规范，永久恒练，渐入佳境。而“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，是养浩然之气的最好方法。

品德高尚，善养成德

孟子提倡：要保养良心，减少私欲；先正己而后正人，要与人为善；要交品德端正之友；要守分安常，不忧穷困；要与民同乐，与人共享音乐的快乐；少说话，不自满；要有恻隐之心（仁），恭敬之心（礼），是非之心（智）。

生活平淡，喜好运动

孟子在饮食上没有什么要求，他认为只要吃饱就行，因而是什么都吃，什么饮料都喝。孟子还喜欢“田猎”运动，并成为教学的必修课。

健康长寿十字哥

一贯知足，知足常乐。

二目眺远，舒心明目。

三餐有节，食不过饱。

四季不懒，勤于锻炼。

五谷皆食，营养均衡。

六欲不张，清心寡欲。

七分忍让，豁达大度。

八方交往，广结朋友。

九（酒）薄烟戒，神清气爽。

十分坦荡，以诚待人。

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