养生保健的药茶疗法

饮食疗法是通过食物食物来治疗疾病与养生保健的一门科学。它不同于一般的治疗方法，是通过进“食”来治疗疾病。

药茶疗法是饮食的一种，它是用茶或以茶叶为主，铺以一定的中药制成的茶剂。广义的“药茶”则包括用某种中药与食物制成的汤，乳，露，浆，水等疗效饮料。

人参茶：人参5g，切片，放入保温杯中，用沸水冲泡，闷30分钟，代茶频饮（最好在饭后两小时服用），可以大补元气，补脾益肺，宁神益智等。

生姜茶：生姜10片，茶叶7g，煮成汤汁，饭后饮用。用于感冒腹泻等。

大黄茶：大黄2g，绿茶6g，用沸水冲泡，随渴随饮。具有清热泻火，通便，消积，去脂延缓衰老等功效（脾虚泄泻者禁用）。

玉米车前茶：玉米须，车前草各5g，加水400ml，煮成50ml，过滤取汁，加水再煎取汁150ml，两次药汁混合，加冰糖，每日一剂。可以利尿消肿。

杞菊茶：枸杞子30g，菊花10g，研磨，用沸水冲泡，代茶水饮。可以补肝肾，强筋骨，降胆固醇等。

安神茶：炒决明子250g，黑桑葚120g，麦冬，枸杞子，桂圆肉各60g，甘菊，夏枯草，橘饼，何首乌，五味子各30g。研成粗末，每日两次，每次15g用沸水冲泡，代茶频饮。具有宁心安神，益智健脑等功效。

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